Vou falar o que faço, normalmente. Então... Eu procuro vídeos no YouTube de exercícios, já que não tenho muito tempo pra ir pra academia. Pego vídeos de no máximo 8 min, e faço.
Tenho alguns canais favoritos de exercícios, um que faz tempo que conheço é o FitnessBlender e o outro que descobri faz pouco tempo é o LumoWell, também, tenho meus vídeos (exercícios) favoritos, que são esses abaixo:
Quick Sweat Cardio Workout to Lose Weight & Burn Belly Fat Fast (FitnessBlender)
7 Minute Workout to lose weight fast, burn fat and tone your body (LumoWell)
O que faço, normalmente, para perder peso é:
1. Parar de beber refrigerante
2. Para de comer MUITO doce (besteiras) :( kkkk...
3. Diminuo a quantidade de comida
4. Faço exercícios
5. E me sinto bem :)
